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Endlich Zeit für mich!

Endlich Zeit für mich!

Meine Auszeit

Stärke deine Resilienz!

Das erwartet dich

  • eine Location, die Ruhe, Natur und Innenschau bietet
  • regionale, schwäbische Gerichte 
  • liebevoll eingerichtete Einzelzimmer
  • kleine Frauengruppe
  • Strategien zur Stärkung deiner Resilienz
  • Methoden zur Abgrenzung
  • Raum für persönliche Themen
  • ein geschützter Rahmen – gemütlich und geborgen –
  • der ideale Ort für eine Reise zu sich selbst

gelbeshäkchen den Alltag hinter dir lassen

gelbeshäkchen Kraft tanken

gelbeshäkchendeine innere Widerstandskraft festigen

gelbeshäkchen gestärkt in den Alltag zurückkehren

gelbeshäkchen Grenzen setzten

gelbeshäkchen Neue Wege erkennen & losgehen

gelbeshäkchen Mit Stress besser umgehen lernen

workshop

Dein Weg zu mehr Resilienz und Klarheit

Du verdienst es, einen Moment innezuhalten und dir selbst Raum zu schenken. Unser Workshop bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, Stress loszulassen, neue Energie zu tanken und deine innere Balance zu finden – in einer warmen, wertschätzenden Atmosphäre.

Was dich erwartet:
🌿 Entspannende Achtsamkeitsübungen
🌿 Praktische Impulse für Resilienz und Stressbewältigung
🌿 Zeit für dich – zum Reflektieren, Genießen und Auftanken

Diese drei Tage sind ein Geschenk an dich selbst – ein liebevoller „Urlaub vom Alltag“, der dir Kraft, Gelassenheit und neue Perspektiven schenkt.

Gönne dir deine verdiente Auszeit!

Details

Beginn: Freitag 14 Uhr
Abschluss: Sonntag ca.14:30 Uhr
Ort: Tagungsstätte Heiligkreuztal
23.05. - 25.05.2025
400.- € *

* Zimmer und Verpflegung inklusive

* bei Buchungen ab 03/2024
❗Zimmer und Verpflegung bitte bei der Tagungsstätte selbständig buchen. Diese sind nicht im Preis enthalten, Buchung der Übernachtung und Verpflegung über: https://www.kloster-heiligkreuztal.de/uebernachten.html.

Die Seele baumeln lassen und auftanken.

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Bald geht’s los!

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Stunden
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Noch unsicher?

Dieser Workshop ist das Richtige für dich,
wenn du …

gelbes häkchen dich selbst besser kennenlernen möchtest.

gelbes häkchen neue Kraft für den Alltag tanken willst.

gelbes häkchen lernen möchtest, besser mit Belastungen umzugehen.

gelbes häkchen den Wunsch hast, den Alltag hinter dir zu lassen.

gelbes häkchen bereit bist, alte Muster loszulassen.

gelbes häkchen dich nach mehr Entspannung und Zeit für dich sehnst.   

Dieses Jahr liegt der Fokus auf Resilienzaufbau und Abgrenzung – essenzielle Werkzeuge, um dein Wohlbefinden langfristig zu stärken.

Und das Beste: Erfahrene Coaches begleiten dich auf diesem Weg – mit Empathie, Know-how und einer Prise Leichtigkeit.

Erlaube dir selbst diese wertvolle Auszeit. Du hast es verdient!

Bereit Deinen Alltag hinter Dir zu lassen?

Wir planen gerade die nächste "Auszeit"

Ja, ich buche meine Auszeit!
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Ein Ort der einlädt
Ankommen, loslassen und neue Perspektiven entdecken.
Feuerknistern
Während funkelnde Sterne über dir leuchten. In dieser entspannten Atmosphäre tauschen wir Gedanken aus, teilen Geschichten und lassen den Tag
Geschützter Raum
Eine warme, sichere Atmosphäre, die zum Wohlfühlen einlädt.
Deine Coachinnen
Empathie und Stärke
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Dein Leben. Deine Zeit. Deine Entscheidung.

Ganz Du selbst sein

In unseren Workshops steht ein wertschätzender Umgang im Mittelpunkt. Ein respektvolles Miteinander auf Augenhöhe schafft den Raum, in dem du einfach du selbst sein kannst  Denn nur dann kann ein persönliches Wachstum stattfinden.

Entspannen & genießen

Wir möchten, dass du dich rundum wohlfühlst. Yogamatten, Sitzkissen, gemütliche Decken und Schreibmaterialien stehen für dich bereit. Für dein leibliches Wohl ist ebenfalls gesorgt: eine Auswahl an erfrischenden Getränken, Kaffee und Kuchen am Nachmittag warten auf dich.

Ein besonderes Highlight: Freu dich auf ein liebevoll zusammengestelltes Willkommenspaket – eine kleine Überraschung nur für dich.

Lass dich fallen und genieße diese Zeit, die ganz dir gewidmet ist.

Eine Zeit nur für Dich

Während des Workshops begleiten wir dich auf einer erholsamen Reise, bei der du deine Resilienz stärkst und neue Energie schöpfst.

Unser Ziel: Dein Leben mit mehr Selbstbestimmtheit, Leichtigkeit und innerer Stärke zu gestalten. Lerne dich selbst besser kennen, finde zu mehr Selbstliebe und entwickle Strategien, um gestärkt und widerstandsfähig deinen Alltag zu meistern.

Urlaub vom Alltag

In unseren Workshops kombinieren wir ruhige und dynamische Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Phantasiereisen mit gezielten Strategien für Resilienzaufbau und Abgrenzung.

Alles findet in einer lockeren, wertschätzenden Atmosphäre statt, in der du ganz du selbst sein kannst. Gefühle dürfen gelebt, Belastungen losgelassen werden, damit Raum für Neues entsteht und du nachhaltig gestärkt in den Alltag zurückkehrst.

Wir schaffen einen geschützten Rahmen, der es dir ermöglicht, den Alltag hinter dir zu lassen, innere Stärke zu entwickeln und klare Grenzen zu setzen.

Erlebe einen kurzen Urlaub vom Alltag – und gestalte eine nachhaltige Reise zu mehr Balance und Resilienz.

Du möchtest informiert werden, wann es weitergeht?

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Dich interessiert, wann du dich anmelden kannst?
Dann lass dich auf die Liste der Interessentinnen setzen. Ganz unverbindlich.

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Deine Coaches

Sandra Schwerk Bild

Sandra Schwerk

Ich begleite Frauen, die neue Wege gehen, neu durchstarten oder sich selbst besser verstehen möchten – besonders hochsensible und neurodiverse Frauen.

Mit Herz und Empathie verbinde ich Human Design, ganzheitliches Coaching und Selbstbefähigung, um dich dabei zu unterstützen, deine Einzigartigkeit zu erkennen, deine Stärken zu entfalten und ein selbstbestimmtes Leben zu gestalten.

Ein Weg zu mehr Klarheit, Stärke und Gelassenheit.

Sandra Schwerk
zur Webseite
Sandra Metzger mit Ochsen spazieren

Sandra Metzger

Frauen zu begleiten in ihre eigene Kraft zu kommen, Klarheit zu gewinnen und sich persönlich weiter zu entwickeln, damit die Lebensfreude einfach nur so sprudeln kann.

Dies durch ganzheitliche Coachingmethoden in der Natur oder im Coachingraum.

Schöpfelzeit
zur Webseite

Häufige Fragen zum workshop

Der Workshop richtet sich an Frauen, die eine Auszeit brauchen, ihre innere Stärke aufbauen und neue Energie tanken möchten.

Er ist ideal für Frauen, die sich in stressigen Situationen wiederfinden, sich von alten Mustern lösen und Veränderungen mit mehr Selbstbestimmtheit angehen wollen. Mit dem Fokus auf Resilienzaufbau lernst du, Belastungen besser zu bewältigen, Grenzen zu setzen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Unser Motto: „Wir können die anderen nicht verändern, sondern nur uns selbst.“

Alles, was du mitbringen musst, ist Neugier, die Bereitschaft, nach innen zu schauen, und die Offenheit, dich auf Entspannungsübungen und die Reise zu dir selbst einzulassen.

Lass deinen Alltag hinter dir – für alles Weitere, wie Materialien und eine angenehme Atmosphäre, sorgen wir. Du kannst dich ganz auf dich und den Aufbau deiner Resilienz konzentrieren.

Dieses Workshop-Format findet ausschließlich vor Ort statt. Es ist bewusst so gestaltet, dass die persönliche Teilnahme im geschützten Rahmen und die direkte Interaktion vor Ort im Fokus stehen. Eine Online-Teilnahme ist daher nicht möglich.

Der Preis beinhaltet:

  • Teilnahme am Workshop mit allen Programmpunkten
  • 2 Übernachtungen im Einzelzimmer für deinen Komfort
  • Vollverpflegung, bestehend aus Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Kaffee und Kuchen am Nachmittag
  • Getränke während des Workshops, um dich rundum versorgt zu fühlen

Alles ist darauf ausgelegt, dir eine unbeschwerte und erholsame Zeit zu ermöglichen.

Es werden etwa 8 bis 14 Teilnehmerinnen erwartet. Um eine persönliche und qualitativ hochwertige Betreuung zu gewährleisten, sind zwei Coaches vor Ort, die dich individuell begleiten und unterstützen.

Die Zimmer sind freundlich gestaltet und praktisch eingerichtet. Sie bieten:

  • Einen Schreibtisch mit Beleuchtung
  • Stauraum für Kleidung und persönliche Gegenstände
  • Eine sorgfältig restaurierte, gemütliche Atmosphäre, da es sich um ehemalige Klosterzellen handelt
  • Waschgelegenheit im Zimmer

Die Gemeinschaftsbäder mit WC befinden sich auf der Etage. In der Regel teilen sich zwei Zimmer ein Bad und ein WC. Für deinen Komfort steht dir ein gemütlicher Bademantel für den Gang zum Bad zur Verfügung.

In einigen Zimmern im Hauptgebäude ist WLAN verfügbar, sodass du auf Wunsch online bleiben kannst.

Mehr: Direkt zur webseite Heiligkreuztal

Die Locations unserer Workshops variieren, da wir großen Wert darauf legen, dir die bestmögliche Atmosphäre zu bieten, in der du deine Seele baumeln lassen und dich voll auf dich konzentrieren kannst.

Dieser Workshop findet im Tagungshaus Kloster Heiligkreuztal statt. Eine Wegbeschreibung dazu findest du unter dem Menüpunkt „Anfahrt“.

Um Dir und uns unnötige Kosten zu ersparen, solltest Du Dir unsere Stornierungsbedingungen in den AGBs vorher durchlesen. 

Weitere Termine

Eine Reihe weiterer Termine ist in Planung.
Du möchtest wissen wann es weiter geht?
Wir posten es zeitnah in unsere Community und auf Instagram!

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Informationen zur Anmeldung

Nach der Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung per E-Mail.
In dieser Anmeldebestätigung sind die nächsten Schritte erklärt.
Ca. eine Woche vor Kursbeginn schicken wir Dir nochmals eine E-Mail, mit wichtigen Details für den Workshop.

Veranstaltungsort

Die Leistung des workshops „Meine Auszeit“ wird vor Ort erbracht.
Es ist ein Workshop, der an drei aufeinander folgenden Tagen in der Tagungsstätte Kloster „Heiligkreuztal“ stattfindet.

Bleib inspiriert!

Melde dich an und entdecke jede Woche neue Impulse für dein Wachstum und deine Balance.